人毕生中有1/3的功夫是在床上度过的，，，，，，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一 。。。。。因而，，，，，，，枕头的合理当用，，，，，，，在颈椎病的预防中起相当沉要的作用 。。。。。那么，，，，，，，我们该怎么选枕头呢？？？？？？
通常来说，，，，，，，选择相宜的枕头，，，，，，，有助维持优良的睡眠休息体位 。。。。。老人应选择适合颈部的生理要求的薄枕，，，，，，，通常枕头以10厘米高为宜，，，，，，，睡觉时垫于头和颈手下面，，，，，，，以防颈部落空 。。。。。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变动，，，，，，，不能维持颈椎的生理曲线，，，，，，，并且极易导致颈肩部肌肉委顿，，，，，，，出现各类症状或使已有的症状加沉 。。。。。
2、长宽适度
如枕头较窄，，，，，，，仰卧时可能只是头或部门颈部枕在枕头上 。。。。。这样会使颈椎出现异常曲度，，，，，，，从而加快颈椎退变，，，，，，，产生不适症状 。。。。。
3、高度可塑形
即从仰卧状态扭转为侧卧位时，，，，，，，枕头的高度可调整为根基同肩膀宽，，，，，，，预防侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎幼关节张力变动，，，，，，，出现颈肩痛 。。。。。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯天然薰衣草枕心填充物，，，，，，，是用天然的香草植物薰衣草，，，，，，，去除花枝和花叶，，，，，，，留取花瓣，，，，，，，保留天然芳香精华，，，，，，，天然风干后精心筛选晾造而成的 。。。。。气味芳香，，，，，，，拥有安谧感情、驱风、降血压、解毒等功效，，，，，，，能使肌肉放松，，，，，，，推进睡眠 。。。。。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是世界上公认的最柔软、最健全的天然纤维，，，，，，，拥有贴体、舒服的特质 。。。。。纯天然桑蚕丝，，，，，，，其化学机关为18种天然氨基酸，，，，，，，这些氨基酸中含有一种奥妙的成分，，，，，，，拥有安神的作用，，，，，，，能彻底解除白日累积的委顿，，，，，，，增益健全 。。。。。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心通常选取鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，，，，，，，拥有优良的回弹性、吸湿排湿性，，，，，，，尤其是长功夫使用更能体味到它的舒服 。。。。。羽绒纤维怪异的三维结构保障其良好的蓬松张力，，，，，，，质感饱满，，，，，，，触感柔软 。。。。。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙拥有清冷解热、舒经活血、推进脑部血液循环的职能 。。。。。早在明代宫廷中就用其填装枕心，，，，，，，是皇室贵族所喜欢的床上用品 。。。。。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处置步骤，，，，，，，精密加工而成，，，，，，，干净卫生，，，，，，，气味芳香，，，，，，，富有弹力，，，，，，，经久耐用，，，，，，，可天然调节睡眠状态 。。。。。
人毕生中有1/3的功夫是在床上度过的，，，，，，，枕头使用不当则成了患颈椎病的原因之一 。。。。。因而，，，，，，，枕头的合理当用，，，，，，，在颈椎病的预防中起相当沉要的作用 。。。。。那么，，，，，，，我们该怎么选枕头呢？？？？？？
通常来说，，，，，，，选择相宜的枕头，，，，，，，有助维持优良的睡眠休息体位 。。。。。老人应选择适合颈部的生理要求的薄枕，，，，，，，通常枕头以10厘米高为宜，，，，，，，睡觉时垫于头和颈手下面，，，，，，，以防颈部落空 。。。。。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不仅导致侧卧状态下颈椎关节囊张力变动，，，，，，，不能维持颈椎的生理曲线，，，，，，，并且极易导致颈肩部肌肉委顿，，，，，，，出现各类症状或使已有的症状加沉 。。。。。
2、长宽适度
如枕头较窄，，，，，，，仰卧时可能只是头或部门颈部枕在枕头上 。。。。。这样会使颈椎出现异常曲度，，，，，，，从而加快颈椎退变，，，，，，，产生不适症状 。。。。。
3、高度可塑形
即从仰卧状态扭转为侧卧位时，，，，，，，枕头的高度可调整为根基同肩膀宽，，，，，，，预防侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎幼关节张力变动，，，，，，，出现颈肩痛 。。。。。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯天然薰衣草枕心填充物，，，，，，，是用天然的香草植物薰衣草，，，，，，，去除花枝和花叶，，，，，，，留取花瓣，，，，，，，保留天然芳香精华，，，，，，，天然风干后精心筛选晾造而成的 。。。。。气味芳香，，，，，，，拥有安谧感情、驱风、降血压、解毒等功效，，，，，，，能使肌肉放松，，，，，，，推进睡眠 。。。。。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是世界上公认的最柔软、最健全的天然纤维，，，，，，，拥有贴体、舒服的特质 。。。。。纯天然桑蚕丝，，，，，，，其化学机关为18种天然氨基酸，，，，，，，这些氨基酸中含有一种奥妙的成分，，，，，，，拥有安神的作用，，，，，，，能彻底解除白日累积的委顿，，，，，，，增益健全 。。。。。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心通常选取鹅胸前最上好的绒毛作为填充物，，，，，，，拥有优良的回弹性、吸湿排湿性，，，，，，，尤其是长功夫使用更能体味到它的舒服 。。。。。羽绒纤维怪异的三维结构保障其良好的蓬松张力，，，，，，，质感饱满，，，，，，，触感柔软 。。。。。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙拥有清冷解热、舒经活血、推进脑部血液循环的职能 。。。。。早在明代宫廷中就用其填装枕心，，，，，，，是皇室贵族所喜欢的床上用品 。。。。。蚕沙枕填充的蚕沙经过筛选、消毒等科学处置步骤，，，，，，，精密加工而成，，，，，，，干净卫生，，，，，，，气味芳香，，，，，，，富有弹力，，，，，，，经久耐用，，，，，，，可天然调节睡眠状态 。。。。。